Sonhei: Teste de Stress

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Os desafios, frustrações e tensões do dia-a-dia têm influência direta na qualidade do sono. Em meio a isso, o ambiente de trabalho e a atividade profissional podem ter grande parcela no aumento do stress. Esse rápido teste ajudará você a saber como pode estar seu nível de stress.

As condições de seu ambiente de trabalho são deprimentes (salas solitárias ou lotadas) ou ruins (barulho, sujeira, perigo)?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Trabalha várias horas seguidas sem intervalos ou com hora de almoço irregular?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Suas tarefas são repetitivas, chatas e sem possibilidade de expansão ou criatividade?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Sua remuneração é justa e você ganha o quanto acha que mereceria?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Seu posto de trabalho é desconfortável, ou seu trabalho em si lhe causa dores físicas?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Mal lhe sobra tempo para almoçar ou para descansar durante o expediente?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Se preocupa ou sente-se ameaçado de ficar sem trabalho ou sem remuneração?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
No trabalho há encorajamento ou estímulo para você ou colegas?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Suas tarefas e responsabilidades no trabalho não parecem claras ou mudam de um dia para o outro?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Sempre lhe pedem para fazer tarefas diferentes ou contraditórias, ou com vários chefes dando ordens?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Você se sente pressionado por sempre precisar se atualizar profissionalmente com cursos, programas ou equipamentos novos para poder exercer suas tarefas?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
As funções que exerce parecem ser demais para os recursos técnicos ou financeiros à sua disposição?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Você faz algo no trabalho que vai de encontro aos seus princípios morais, éticos ou crenças?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
É bom o seu relacionamento com seu chefe ou superiores hierárquicos?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Você tem responsabilidades que estão além do seu nível de acesso na empresa?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre
Onde trabalha as relações pessoais pesam mais do que o profissionalismo para ser promovido ou mais bem remunerado?
Raramente
Às vezes
Freqüentemente
Quase sempre

Muito bom, aprendi a interpretar meus sonhos, saber o que significa os sonhos. Muitos sonhos que as vezes imaginei não ter sentido algum, aprendi aqui que pode ter grandes significados.

Fernanda A. Prado
São Paulo